השמנה בישראל: מגיפה מודרנית, השפעות על הבריאות ודרכים להתמודד
בעשור האחרון עולה בצורה חדה שכיחות ההשמנה בישראל, וכיום מדובר באחת המגפות המשמעותיות שמשפיעות על הבריאות הציבורית. בסרטון דנים פרופסור יהודה אדלר והמגישה מיה במצבה של ישראל בנושא ההשמנה וההשלכות הרפואיות של התופעה, תוך התייחסות להשפעות הסטרס וחוסר הוודאות על הבריאות.
העלייה בשכיחות ההשמנה בישראל
מנתוני מחקר עדכניים, נמצא כי 55% מהגברים ו-43% מהנשים בישראל סובלים מעודף משקל או מהשמנה. הנתונים הללו מצביעים על מגמת החמרה, כאשר גורמים רבים, בהם אורח החיים המודרני, צריכת מזון תעשייתי והיעדר מודעות לתזונה בריאה, תורמים למצב. כיום, אכילה רגשית הופכת להיות כלי התמודדות עבור רבים במצבי חרדה ודיכאון, מצב שהתגבר במיוחד מאז מגפת הקורונה.
מהי השמנה ומדוע היא מוגדרת כמחלה?
השמנה מוגדרת על ידי מדד ה-BMI (Body Mass Index), מדד שמשלב גובה ומשקל. ערכי BMI מעל 25 נחשבים כעודף משקל, בעוד שמעל 30 נחשב כהשמנה, ומעל 40 כהשמנה חמורה ומסוכנת. השמנה אינה רק מצב אסתטי אלא מחלה לכל דבר; היא נקשרת לבעיות בריאות חמורות כמו עלייה בלחץ הדם, סוכרת, טרשת עורקים ואפילו סוגי סרטן שונים.
השפעת השמנה על ילדים ובני נוער
בני הנוער כיום חשופים יותר למזון תעשייתי ולתחליפים לא בריאים למזון הביתי. ילדים רבים חוזרים לבתים ריקים ואוכלים מזון מעובד, שאינו בריא ומזין. ילד הסובל מהשמנה גדל בסיכון גבוה יותר להפוך למבוגר הסובל מהשמנה, ולפתח בעיות בריאותיות חמורות בהמשך חייו.
האתגר הפסיכולוגי: ההתמודדות עם השמנה
נושא ההשמנה מהווה לא רק אתגר פיזיולוגי אלא גם אתגר פסיכולוגי. בחברה המודרנית, רבים נוטים להתייחס לשמנים באופן שיפוטי. ישנם גם אתגרים נפשיים המתלווים להשמנה, דבר שמקשה על יכולת ההתמדה והמחויבות להרזיה. בדומה להפרעות אכילה כמו אנורקסיה ובולימיה, גם השמנה מחייבת גישה הוליסטית הכוללת תמיכה נפשית, חיזוק מוטיבציה ותמיכה מתמשכת.
דרכים להתמודדות עם ההשמנה

1. המודעות לחשיבות התזונה – מומלץ להתחיל מתזונה בריאה ומאוזנת שמקורה במודעות ותכנון. יש להימנע ממזון מעובד ולהעדיף מזון ביתי, טרי ובריא.
2. פעילות גופנית קבועה – פעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מתהליך הרזיה ושמירה על בריאות תקינה.
3. תמיכה מקצועית – תחילת הדרך אצל רופא המשפחה לקבלת ייעוץ תזונתי מותאם ולבחינת אפשרויות טיפול נוספות, כולל תרופות להרזיה וזריקות.
4. טיפול פסיכולוגי – התמדה בהרגלים בריאים היא אתגר משמעותי, ובמקרים רבים יש צורך בתמיכה פסיכולוגית כדי להתמודד עם הקשיים הנפשיים שמתלווים לתהליך.

סיכום
השמנה היא מחלה חמורה שמשפיעה על בריאות הגוף והנפש. פרופסור אדלר מדגיש את החשיבות של גישה חיובית ומודעות עצמית, ומציין שההתמודדות עם ההשמנה היא בראש ובראשונה תהליך פנימי שמתחיל בהחלטה מודעת. הבריאות שלנו בידיים שלנו, ובאמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית וייעוץ מקצועי אפשר לשפר את איכות החיים בצורה משמעותית.
 
זקוקים לייעוץ פרטני ? מוזמנים להשאיר פרטים בטופס המצורף ואצור קשר בהקדם

** המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.