למה דווקא באימון גופני? כיצד פעילות גופנית עלולה להוביל לאירוע לב?
כולנו שומעים עד כמה חשוב לעשות פעילות גופנית – וזה נכון. הלב שלנו אוהב תנועה. אבל מדי פעם אנו שומעים על מקרים מצערים: אדם שהתמוטט באמצע ריצה, שחקן כדורגל שנפל על הדשא, או מישהו שעבר התקף לב באמצע שיעור ספינינג.
האם ייתכן שדווקא האימון – שנועד לשמור על הבריאות – הוא זה שגרם לאירוע לב?
מה קורה ללב שלנו בזמן פעילות גופנית?
כשאנו מתאמנים, הלב עובד קשה יותר. הדופק עולה, לחץ הדם עולה, והגוף דורש יותר חמצן. הלב מגיב בהתאם ומזרים יותר דם לכל איברי הגוף – כולל לשרירים, לריאות ולמוח.
עבור אדם בריא, התגובה הזו בריאה ומועילה. אבל עבור אדם שיש לו מחלה סמויה בלב – כמו טרשת עורקים לא מאובחנת – המאמץ הפיזי עלול להוות טריגר לאירוע חריף, כמו:
ממש לא. פעילות גופנית היא חיונית לבריאות הלב, אך היא צריכה להיעשות בהדרגה, בהקשבה לגוף, ובתיאום עם רופא במידת הצורך. המפתח הוא איזון.
בדיקות שכדאי לבצע לפני שמתחילים:
המלצה של פרופ' אדלר:
"פעילות גופנית מצילה חיים – אך חשוב לדעת מתי ואיך לעשות אותה נכון. בדיקה אחת קטנה יכולה להציל חיים שלמים. אל תתביישו להתייעץ לפני שאתם קופצים לריצה של 10 ק"מ."
רוצים לבדוק אם אתם מוכנים לאימון אינטנסיבי או תחרות ספורט?
📞 צרו קשר עכשיו לקביעת תור לייעוץ קרדיולוגי מותאם אישית.
זקוקים לייעוץ פרטני ? מוזמנים להשאיר פרטים בטופס המצורף ואצור קשר בהקדם
** המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.
כולנו שומעים עד כמה חשוב לעשות פעילות גופנית – וזה נכון. הלב שלנו אוהב תנועה. אבל מדי פעם אנו שומעים על מקרים מצערים: אדם שהתמוטט באמצע ריצה, שחקן כדורגל שנפל על הדשא, או מישהו שעבר התקף לב באמצע שיעור ספינינג.
האם ייתכן שדווקא האימון – שנועד לשמור על הבריאות – הוא זה שגרם לאירוע לב?
מה קורה ללב שלנו בזמן פעילות גופנית?
כשאנו מתאמנים, הלב עובד קשה יותר. הדופק עולה, לחץ הדם עולה, והגוף דורש יותר חמצן. הלב מגיב בהתאם ומזרים יותר דם לכל איברי הגוף – כולל לשרירים, לריאות ולמוח.
עבור אדם בריא, התגובה הזו בריאה ומועילה. אבל עבור אדם שיש לו מחלה סמויה בלב – כמו טרשת עורקים לא מאובחנת – המאמץ הפיזי עלול להוות טריגר לאירוע חריף, כמו:
- התקף לב עקב קרע בפלאק טרשתי וחסימת עורק.
- הפרעות קצב.
- מוות לבבי פתאומי נדיר, אך קיים, במיוחד בקרב ספורטאים צעירים עם בעיות מולדות
- גברים מעל גיל 40 ונשים מעל גיל 50.
- אנשים עם סיפור משפחתי של מחלות לב.
- מעשנים, סוכרתיים, בעלי כולסטרול גבוה או יתר לחץ דם.
- מי שחוזר לפעילות גופנית אחרי תקופה ארוכה של חוסר פעילות.
ממש לא. פעילות גופנית היא חיונית לבריאות הלב, אך היא צריכה להיעשות בהדרגה, בהקשבה לגוף, ובתיאום עם רופא במידת הצורך. המפתח הוא איזון.
בדיקות שכדאי לבצע לפני שמתחילים:
- בדיקת אק"ג במנוחה – פשוטה ונפוצה.
- בדיקת מאמץ (ארגומטריה) – במיוחד אם יש סימפטומים כמו קוצר נשימה, כאבים בחזה או סחרחורת בזמן מאמץ.
- בדיקת אקו לב – לבירור מבנה הלב ותפקודו.
- בדיקות דם – לרמות שומנים, סוכר ועוד.
"פעילות גופנית מצילה חיים – אך חשוב לדעת מתי ואיך לעשות אותה נכון. בדיקה אחת קטנה יכולה להציל חיים שלמים. אל תתביישו להתייעץ לפני שאתם קופצים לריצה של 10 ק"מ."
רוצים לבדוק אם אתם מוכנים לאימון אינטנסיבי או תחרות ספורט?
📞 צרו קשר עכשיו לקביעת תור לייעוץ קרדיולוגי מותאם אישית.
זקוקים לייעוץ פרטני ? מוזמנים להשאיר פרטים בטופס המצורף ואצור קשר בהקדם
** המאמר נכתב בלשון זכר מטעמי נוחות בלבד, אך מיועד לנשים וגברים כאחד.